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오늘은 홍삼의 효능.효과에 대해 설명코자 합니다.
이 포스트를 끝까지 읽으시면 홍삼의 효능 효과 및 제품 고르는방법을 알아두시는 것에 기여가 될 것이라고 기대하고 있습니다. 홍삼의 효능 효과 및 제품 고르는방법의 정보가 필요하시다면 모두 읽어주세요. 이제 홍삼의 효능 효과 및 제품 고르는방법을 알려드리겠습니다.
사실 알려진 효능효과는 정말 많지만
식품의약품안전처가 인정한 효과를 기준으로 설명드리려 하는데요
홍삼은 대표적으로 6대기능성을 인정받았답니다.
면역력 개선, 피로개선, 혈소판 응집억제를 통한 혈액흐름 개선,
기억력 개선, 항산화, 갱년기 여성의 건강에 도움을 줌 을 들 수 있습니다.
가장 마지막에 언급된 갱년기 여성에 도움을 주는 조건은
일일 진세노사이드 섭취량이 20mg 이상인 경우에만 발현되는 조건입니다.
즉 내가 구매한 홍삼제품의 1포당 진세노사이드 함량이 20mg 미만이면,
그 효과는 미비하다고 할 수 있지요.
결국은 흡수율, 어떤게 현명한 행동일까요?
하지만 개개인 마다 흡수율이 다르기 때문에 이런 수취화로 구분하는것은 한계가 있습니다.
여러 발효홍삼 제품들이 나오고, 서로 자기들 제품이 좋다고 홍보를 하고 있지요
유독 홍삼시장이 더욱 경쟁이 치열한 것 같습니다.
가격이 비싸서 그런것인지...
발효와 흡수에 대한 내용을 쭈욱 살펴보면, 사실 아직 우리가 찾아내지 못한
발효과정이 어마무시하게 많은 실정이지요. 극히 일부에 불과하기 때문에
물론 발효제품을 찾는것도 중요하지만, 유산균과 김치같은 대표 발효식품 등을
함께 먹으면서 평상시 체내 흡수율을 높이는 것 도 합리적인 홍삼 섭취에
도움을 주는 행동이라 할 수 있습니다.
홍삼 100% 제품을 찾아라.
이것저것 섞은 제품들이 많이있지요, 겉만 번지르르 한 것에 속지마세요
우리가 홍삼먹으려 홍삼을 사는것이지. 이름만 홍삼인 제품을 먹으려고
홍삼을 사는게 아니지요. 현명한 소비자라면 원재료 함량을 꼼꼼히 살펴보아야 합니다.
홍삼의 유효성분인 진세노사이드 수치를 체크해라.
진세노사이드는 홍삼이 가지고 있는 특이사포닌을 칭하지만
대게는 식약처에서 인정한 대표 3대 사포닌인 Rg1, Rb1 ,Rg3를 칭하고 있습니다.
즉 이 수치가 제품의 품질을 좌우하는 조건이 된다고 보면 되는데요.
앞서 얘기드린것처럼 겉상태와 가격에 흔들리지 마시고.
과연 이 가격대비 진세노사이드 함량이 얼마나 들어있는지
체크해보는것이 가장 현명한 홍삼 구매방법이라 할 수 있습니다.
이상으로 홍삼의 효능과 더불어 올바른 홍삼제품을 구매하는 방법에 대해
서술해보았습니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
홍삼이던 무엇이던 간에, 열심히 발품팔고 정보를 취하는 것 만이
올바른 제품을 찾는 지름길임을 잊지 않으셨으면 하네요 ^^